秋季吃這個,養生又補腦

秋季養生先養腎,這種黃色食物要多吃! “虛”要的人最該試試


熬過了酷熱三伏,終於迎來秋高氣爽。湛藍高遠的天空,略帶涼意的微風,你是否已經感受到秋的腳步在靠近?

中醫養生講究順應節氣,初秋正處在冷熱交替之時,氣候變化明顯,同時身體機能也發生許多變化。初秋人體陽氣收斂,陰精潛藏於內之時,是調理身體、進行秋冬養生的最佳時機。


《黃帝內經·四氣調神大論》載“春夏養陽,秋冬養陰”,即是說明了秋冬滋補應以養陰為主,其中核桃為極佳時令食物之一。

《本草新編》記載核桃肉,味甘、氣溫、無毒,入腎經。潤能生精,澀能止精,更益腎火,兼烏鬚發,愈石淋。

核桃最適合腦力工作者,尤其是白領女性。她們往往用腦過度,耗傷心血,且女性特有的經期、孕期、哺乳期容易因“腎中精氣”不足導致腎虛。常吃核桃能夠補腦,改善腦循環,增強腦力、入腎經。

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