中醫教授自用的養生法!!

每天一分鐘,年輕十歲!!

皮膚蠟黃鬆弛、氣色差,色斑、皺紋遮不住,記憶力下降,頭髮一大把一大把的掉……你懷疑是自己吃得不夠補?還是化妝品不夠貴?錯了,可能都是睡不好惹的禍。


睡不好的表現,就是變老變醜

研究的結果表明,睡眠質量差的人每天的衰老速度是正常人的好幾倍

休息不夠,身體便會釋放出過量的「皮質醇」,來分解皮膚中的膠原蛋白。一晚沒睡好,第二天皮膚就長斑長痘,鬆垮、暗沉,一夜之間像老了10 歲!

不僅如此,失眠還可能導致機體免疫力大幅下降,讓心髒病、胃腸疾病、抑鬱症、糖尿病、高血壓……統統有機可趁!

女人失眠等於毀容,男人失眠等於失業,老人失眠等於折壽!有沒有一種健康、溫和、有效的睡眠方法,釜底抽薪?


獨家推薦:高枕無憂

高枕無憂五穀粉,內含黑芝麻、紅棗、淮山、酸棗仁、茯苓、燕麥、百合、蓮子、黃豆,原料全採用低溫烘焙,保留了穀物營養成分的完整性。

忙碌一整天,下班後,不彷放鬆一下心情,喝一小杯高枕無憂,再上床安心睡眠看看呦~

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